人进入中年后,身体若是有这5大特征,那恭喜你,拥有了长寿体质!

作者/来源:急速云   发表时间:2018-09-13 11:38:31

不论男女 ,人一般在进入中年后,身体的细胞器官也慢慢走向了老化状态,各种疾病也会在这个阶段累积或者是爆发。所以年老后保持一个健康的身体还是非常难的,但是你如果有以下特征,那就恭喜你了!

1、良好的睡眠质量

睡眠往往代表着一个人的身体状态,健康的睡眠状态是梦少、起夜少,一觉到天明。良好的睡眠质量能够提高身体免疫力,促进身体的排毒,为白天提供更充足的精力。

反之,经常做梦,起夜比较多,睡眠质量会非常的差,甚至长期出现失眠等症,说明自己的脏器官的正常代谢受到影响,自身免疫力下降,对健康是有负面影响的。

2、指甲红润无棱

指甲与人体的器官经络相互联系,能够充分的反映出人体的健康状况,如果发现自己的指甲凹凸不平、有棱线,这就说明是肝脏不健康,如果指甲看起来红润、没有棱线,说明人体的气血比较充足,内分泌也很正常。

3、体重稳定

体重与身体的机能是相互联系的,多种疾病都与肥胖有着直接关系,特别是患有心脑血管儿疾病的患者,大部分身材都会非常胖,保持体重的稳定,对自己的健康和长寿都会很重要,但是太瘦也是不行的。

4、肺活量好

肺是身体补充氧气的重要器官,如果肺功能下降,身体的器官就很难得到充足的氧气,功能自然就会明显减弱,拥有一颗强大的肺,对自己的健康和长寿肯定很重要。

5、大便通畅

大便通不通畅于身体的整个循环健康是非常重要的,健康的排便状态应该是每1到2天排一次,如果总是不排便,说明体内的宿便比较多,危害肠胃功能,影响内分泌。平时要注意饮食的护理,护温素搭配,每天早晨起床要喝上一杯白开水,促进身体排便。

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